Здоровье и Фитнес

Все, що необхідно знати про насіння льону: користь і шкода насіння льону (як правильно зберігати суперфуд)

Сучасна індустрія здорового харчування створила для нас багато різних корисних суперфудов, які за один присід допоможуть вирішити всі нагальні проблеми. Насіння льону вважаються одним з них. Але чи це так?

Так, насіння льону вважаються практично панацеєю від усіх хвороб, які пов'язані з ШКТ. Їх рекомендують вживати на голодний шлунок вранці,... ( подробнее )

Здорова їжа, яка в 2018 році стане трендом всіх фитоняшек з Instagram

Ось уже кілька років популярності набирає здоровий спосіб життя. Нічого поганого в цьому точно немає, навіть якщо люди правильно харчуються і займаються спортом не для того, щоб жити довго і бути вічно молодим, а тому, що так диктує сучасна мода.

Кого зараз здивуєш замовленням у ресторані не капучіно, а чаю мате, не пасти карбонара, а хумуса?... ( подробнее )

Бадьорий ранок: ефективні вправи для ранкової фітнесу

Щоранку потрібно починати з зарядки. Цю прописну і не дуже улюблену істину ми чули ще зі школи, тому не дивно, що у більшості з нас вона викликає легке тремтіння правого ока. Такий шкільний рефлекс. Однак, корисність ранкових фізичних навантажень складно ставити під сумнів — це не тільки хороший спосіб прокинутися і отримати заряд бадьорості без... ( подробнее )

6 рецептів корисних і смачних бутербродів, які різноманітять ваше ранок

Деякі з нас вважають за краще сніданки з вівсянкою, а деякі не можуть почати ранок без кави з бутербродом. Для перших і других ми підготували підбірку незвичайних рецептів бутербродів, які не тільки смачні, але і суперкорисне!

Корисний і ситний сніданок – це, мабуть, одне з головних постулатів правильного харчування. Ми підготували для... ( подробнее )

6 корисних порад щодо харчування, які допоможуть скинути зайву вагу

Нещодавно ми розповідали про кращих продуктах для детокс шкіри, а також ділилися улюбленими записами про здорову їжу, які надихають нас кожен день. Сьогодні поговоримо про правила харчування, які допоможуть стати зробити великий крок на шляху до фігуру вашої мрії.

Чи траплялося так, що ви намагаєтеся схуднути, але не знаєте, з чого почати... ( подробнее )

Well done під забороною: лікарі не рекомендують їсти сильно просмажене м'ясо з однієї причини вбивчою

Ні для кого не секрет, що звички в харчуванні формують імунітет і відображаються на здоров'ї самим безпосереднім чином. Мода на вегетаріанство, веганство і зараз завойовує міцні позиції, але все ж число м'ясоїдів поки що переважає в суспільстві. А значить, є речі, які потрібно знати всім, хто є м'ясо. Так, нещодавно вчені з США з'ясували, що прожарювати... ( подробнее )

Який рис корисніше – коричневий або білий?

Рис як шоколад. Чим темніше, тим краще. Приблизно так мислять прихильники правильного харчування і намагаються триматися подалі від білого. Іноді ця фобія набуває форму «ні-ні, білий рис – це небезпечно, я швидко видужаю!». Це так далеко від дійсності, що пора внести ясність!

Відразу скажемо головне: ні, білий рис не небезпечніше коричневого.... ( подробнее )

Сире можна готувати: продукти, які категорично не можна варити або смажити

Ні для кого не секрет, що овочі та фрукти найбільше цінні і корисні для організму тільки в сирому вигляді. Про термічної обробки більша частина вітамінів зникає з цих продуктів, і ми просто втрачаємо сенс у їх вживанні. Дізнайтеся, які овочі та фрукти найбільше втрачають свою користь при приготуванні в цій статті.

Ще з раннього дитинства... ( подробнее )

Здорове чаювання: розвантажувальний день з чаєм для схуднення

Про розвантажувальний день ми чули з пелюшок, взрощенные історіями про його необхідність і корисність. Ні, ніхто не применшує важливості розвантажувальних днів, але деякі виглядають трохи дивно. Голодування, вживання однієї води або, наприклад, моркви та багато інших цікавих приблуд. Однак, навіть серед самих абсурдних речей, можна знайти розумне... ( подробнее )

Вже не проблема: як прибрати судинну сітку на обличчі (купероз)

Купероз або судинна сітка на обличчі — поширена проблема більшості дівчат з тонкою шкірою. Адже, помилково вважати, що купероз може з'явитися лише у сильно питущих і багато курців.

Виступаюча судинна сітка на шкірі обличчя — це естестественный відповідь організму на різкі перепади температур, особливо, якщо вони низькі. Твій організм банально... ( подробнее )