Здоровье и Фитнес

Ежевика – полезная ягода, которую каждый должен попробовать

Сезон ежевики очень короток. Это займет максимум 1,5 месяца. Но очень важно, чтобы ягоды время, в этот период достаточно пищи, так как она чрезвычайно полезна для здоровья. Почему вы должны обязательно BlackBerry включить в свой летний рацион? Незаменимый источник клетчатки Один стакан свежих ягод ежевики содержится около 60 калорий и 8 граммов... ( подробнее )

Как уменьшить лица: советы, которые помогут вам сделать лицо более худым

Избавиться от лишнего веса не легко, но сделать это в определенных участках тела — это еще сложнее. В частности, для того, чтобы сделать лицо более худым — определенное задание со звездочкой.

К счастью, существуют способы, которые помогают быстрее достичь желаемых результатов.... ( подробнее )

Все, что нужно знать о арбуз: самый полезный, а кто против

Очень скоро на полках супермаркетов и, как правило, везде появляется главный герой каждое лето. Большой спелый арбуз, тащить их до дома, который трудно поесть вкусно, и выбирать опасно. Таким образом, прежде чем заполнить пузико арбузиком, мы предлагаем, чтобы понять, где же польза, а где... ( подробнее )

Держать негативные эмоции в себе – значит, нанести вред здоровью

Любой специалист скажет вам, что сдерживать отрицательные - очень плохая привычка. Негативные эмоции накапливаются, пагубно влияющих на физическое и психическое здоровье. Давайте посмотрим, что может произойти, если постоянно стараюсь быть положительным. Ухудшение морального состояния Бездействие свое недовольство в отношении людей и их поступков... ( подробнее )

Как не заразиться сразу же в гостинице?

Общественных местах активно продолжают открываться. Возобновляется black-out. Люди постепенно возвращаются к нормальной жизни, но с некоторыми мерами предосторожности, и они начинают путешествовать в другие города и даже страны. Но насколько это безопасно во время пандемии гриппа, коронавирус заселяться в гостиницу? Риск заражения гражданство в... ( подробнее )

Основные принципы самомассажа: как снять стресс

Массаж-это очень полезный способ снять физическое и психическое напряжение. Он может быть использован для того чтобы улучшить циркуляцию крови, размякнуть ригидность затылочных мышц, уменьшить отложение солей и увеличить упругость кожи.

Массаж также укрепляет иммунную систему... ( подробнее )

Как защитить зрение вашего ребенка, особенно после учебного года онлайн?

Использование компьютеров, планшетов и смартфонов в повседневной жизни всегда находится под пристальным вниманием из-за их неблагоприятного воздействия на физическое и психическое здоровье детей. В период карантина, когда студенты перешли на онлайн-обучение, проблема стала наиболее острой. Они целыми днями проводить время за компьютером, выполняя... ( подробнее )

Что такое использование цельнозерновой хлеб (+рецепт)

Хлеб является важной частью ежедневного рациона питания большинства людей, и, следовательно, тип хлеба, который мы выбрали, большое значение для нашего здоровья и благополучия.

Мы все слышали из разных источников, что цельнозерновой хлеб является более полезным, чем белый. Но... ( подробнее )

Как обрабатывать фрукты и овощи, купленные на рынке?

Здоровье человека зависит от правильного образа жизни, а также соблюдение норм личной гигиены, что особенно важно во время пандемии коронавируса. Здоровый организм и крепкая иммунная система является главной защитой от смертельной болезни. Чтобы быть безопасным, мы должны использовать специальные дезинфицирующие средства для обработки рук, мытья... ( подробнее )

Упражнения Кегеля для женщин: как сделать дома

Продолжаем рассказывать о полезных для здоровья женщин, упражнениях. Недавно мы говорили об использовании планок для тела женщины, и сегодня мы будем говорить на упражнения Кегеля. Что это за упражнения и что они полезны для читайте в нашем материале!

Упражнения Кегеля для женщин... ( подробнее )