Здоровье и Фитнес

Метаболічний синдром або бич нашого покоління: як з цим боротися

Проблема зайвої ваги найбільш актуальна для сучасної людини — з-за величезного ряду факторів ми стали сильнішими набирати вагу і все слабкіше його скидати. І всьому виною метаболічний синдром.

За традицією, ми не дивуємося тому, що різко набрали вагу і застосовуємо всі класичні і незвичайні способи скинути зайві кілограми. Однак, коли проблема... ( подробнее )

Все, що потрібно знати про волоський горіх: як впливає на потенцію, ШКТ, кров

Волоський горіх більше інших знайомий українцям — він входить у велику кількість страв і поширений на території нашої країни. Давай розберемося, у чому користь і шкоду волоського горіха.

Волоський горіх відомий нам з стародавніх часів. Сама назва він отримав на території Давньої Русі — його продавали слов'янам грецькі перекупники. Тоді... ( подробнее )

Французька дієта: як схуднути на 8 кг за два тижні і не відчувати голоду

Скинути десяток кілограм на два тижні і при цьому не відчувати себе голодною — така установка виглядає, як солодкий сон дівчини, яка намагається схуднути. Однак, все можливо, якщо ти робиш це правильно. Наприклад, вибираєш французьку дієту.

Французька дієта — це система харчування, яка розрахована на два тижні суворого харчування. Вона... ( подробнее )

Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах без використання ножа (+ВІДЕО)

Як прибрати живіт за тиждень — завдання максимум для більшості дівчат, у яких на носі важлива подія. І дуже часто ця затія провалюється через незнання що робити і нерішучість у починанні. Геть всі стереотипи і давай робити талію тонкою.

Так, прибрати живіт і боки в домашніх умовах можна за допомогою правильних і регулярних вправ і за допомогою... ( подробнее )

Чому не можна пити воду з пластику і чому пластикову пляшку варто викинути прямо зараз

Щоденна невинна пластикова пляшка води здається нам простій і доступній річчю, а найголовніше, зручною. Але що якщо пластикова пляшка — це зло в чистому вигляді, яке шкодить не лише екології, але й нам?

Як багато вже було сказано про те, що треба берегти природу і намагатися бути максимально безпечним жителем для нашого будинку, але все... ( подробнее )

Подумай над тим, що ти їси чи як фастфуд може викликати депресію

Якщо у тебе поганий настрій, то ти можеш підняти собі настрій за допомогою шоколаду або солодкого ейлера. Солодке покращує настрій — це факт. Але що якщо фастфуд його псує?

Думка про те, що шкідлива швидка їжа, гамбургери і наша улюблена шаурма за рогом може спровокувати депресивні настрої не нова. У західному світі вже давно практикують... ( подробнее )

Дієта Олени Малишевої для схуднення: суть, продукти і зразкове меню на день

Хочете ефективно схуднути і нарешті розібратися в принципах правильного харчування? У цьому вам може допомогти дієта Олени Малишевої. Розповідаємо, в чому її суть, а також ділимося зразковим меню дієти на день.

Дієта Олени Малишевої – проста і не вимагає зайвих витрат. Крім того, вона ефективна, оскільки дозволяє позбавитися від зайвої... ( подробнее )

Корисно для мозку: продукти, які допоможуть поліпшити пам'ять

Ти ведеш щоденник, в які записуєш тонну справ на день, тому що знаєш, що без цього ритуалу вони вивітряться з голови через хвилину. Якщо твоя пам'ять погана, як новий сезон популярного серіалу, то це не значить, що її не можна врятувати.

Звичайно, поліпшити пам'ять і зробити роботу свого мозку більш ефективним не тільки можна, але і потрібно.... ( подробнее )

"Вівсянка, сер!" або все, що ми повинні знати про вівсяну кашу і глютен в ній

З вівсяної каші прийнято починати свій день. Вона визнана самим корисним варіантом для сніданку, заряджає енергією і позбавляє почуття голоду на довгий термін. Проте, чи справді вона така корисна, як ми звикли думати? Наприклад, ти знала, що на неправильній вівсянці можна поправитися? Давай розберемося, що ж такого корисного і шкідливого в вівсяної... ( подробнее )

Дієта Кіма Протасова - мінус 20 кілограмів за 5 тижнів

Дієта Протасова заснована на зниження добового споживання калорій за рахунок виключення з раціону солодощів і кондитерських виробів, випічки, рафінованих продуктів, жирної і смаженої їжі. По суті це овочева дієта. За п'ять тижнів можна скинути до 20 кг, але автор запевняв, що кожен, хто користується цією дієтою, втратить стільки зайвих кілограмів,... ( подробнее )