Пора приходити у форму: кращі післясвяткові детокс-напої


Опубликованно 08.01.2018 13:22

Пора приходити у форму: кращі післясвяткові детокс-напої

Всі ми обожнюємо свята, а особливо — новорічні та різдвяні! Скільки смачної їжі збирається на наших столах, що неможливо відмовити собі в очевидно зайвою, але такої бажаної порції. Але свята пролітають зі швидкістю світла, залишаючи приємні спогади і важкі наслідки для нашого організму.

Після святкових страв навряд чи знайдеться хоч одна людина, який похвалиться своїм відмінним самопочуттям. І це логічно, наш організм відчуває стрес від усієї жирної, смаженої, солодкої їжі та алкоголю.

Як вивести токсини з організму, допомогти роботі шлунково-кишкового тракту і поліпшити самопочуття? У цьому вам допоможуть смачні і корисні детокс-напої, які корисно готувати для всієї сім'ї час від часу.

ТОП-10 корисних детокс-напоївМіцний настій шипшини

1 столова ложка подрібнених плодів залити 200 мл окропу. настояти в термосі 1-4 години, додати 1 чайна ложка меду або 1 чайна ложка холосаса (сироп шипшини аптечний). Приймати протягом дня, за 30 хвилин до їжі мінімум 3 склянки на день.Відвар вівса

1 склянку цільного зерна, краще в лушпинні, довести до кипіння в 1 літр води, настояти в термосі 2-4 години. Приймати по 200 мл 3-4 рази в день в проміжках між їжею, можна з медом.Журавлинний морс

На 1,5 літра гарячої води 1 стакан журавлини. Варити ягоди, тим більше з цукром, не варто, достатньо залити журавлину гарячою водою, додати мед за смаком, подрібнити в блендері, зберігати в термосі. Приймати в проміжках між їжею. У день можна 1-1,5 літра.

Імбирно-обліпиховий чай

На 1.5 літра гарячої води 1 столову ложку тертого імбиру, 150 г давленной обліпихи, 1 столова ложка меду, кориця, 1 1/2 лимона з цедрою. Настояти в термосі 30 хв-1 годину, в день можна до 1,5 літра.Грейпфрутовий фреш з теплою водою

400 мл грейпфрутового фрешу розбавити 100 мл 40•З води. За день - 1-2 порції.Імбирно-ананасовий напій

Подрібнити в блендері 150 г ананаса, 1 чайну ложку подрібненого кореня імбиру, 1/3 лимона з цедрою, кілька листочків м'яти, 2 чайні ложки меду, 300 мл води.

Настій хвоща польового з березовими бруньками

По 1 столовій ложці кожного на 200 мл окропу. Настояти в термосі мінімум 1 годину. Пити протягом дня по 200 мл 3 рази в проміжках між їжею. Знімає набряки, хороший сечогінний ефект.Розсіл від квашеної капусти або буряка

Важливо, щоб овочі були саме квашені, а не засолені (як зазвичай продають у супермаркетах). Можна до 1 літр в день.Відвар з кореня селери, корінь петрушки і білокачанної капусти

Ефективно виводить зайву воду з організму, знімає набряклість. Відвар не солити!

Зелений смузі з петрушкою

Петрушка 150 г, стебло селери 1 шт., 1/2 лимона з цедрою, 200 г ананаса, 150-200 мл води, 1 чайна ложка меду, імбир 1/2 чайна ложка. Подрібнити всі інгредієнти в блендері. Можна 2 порції на день по 300 мл

Не пропустіть гарячу новину: спалах кору в Україні: як вберегтися і чого боїться небезпечна хвороба.



Категория: Здоровье и Фитнес