Ці солодощі можна їсти і на дієті, і перед сном


Опубликованно 13.02.2018 01:22

Ці солодощі можна їсти і на дієті, і перед сном

Новини шоу бізнесу: Тепер ви будете знати, якими продуктами замінити улюблені солодощі без шкоди для фігури.

Для багатьох людей, зокрема жінок, солодощі є самими улюбленими продуктами. Як відомо, всі кондитерські вироби містять багато жирів і цукру, а це погано позначається на фігурі і стан шкіри того, хто щодня вживає.

Коли вага вже набраний і настав час худнути, жінки починають судорожно вибирати дієту, яка дозволила б їм швидко повернути колишню стрункість і забути про зайві складки на животі, як про страшний сон. Але, тут же у них на шляху з'являється ще одна проблема - абсолютно всі дієти виключають солодощі і це означає, що під час схуднення настрій буде, м'яко кажучи, поганим, тому що самі улюблені продукти під забороною.

Дієтологи стверджують, що цими продуктами можна замінити солодощі:

- фрукти і ягоди;

- сухофрукти;

- мед;

- пісна випічка, в якій відсутні дріжджі і цукор;

- шоколад вище 75% какао;

- морозиво, але бажано домашнє, оскільки в ньому міститься мінімум цукру і немає консервантів.

Головний плюс цих продуктів полягає в тому, що вони не заважають організму позбавлятися від зайвих кілограмів і при цьому радують душу тим, що солодкі і приємні на смак. До того ж, у цих "замінники" солодощів міститься маса корисних речовин - вітамінів, мінералів, антиоксидантів і так далі.

У будь-якому випадку, слід дотримуватися норму вживання навіть корисних солодощів, бо як переїдання ні до чого доброго не приводить. Спробуйте відмовлятися від улюблених калорійних солодощів поступово, замінюючи один із прийомів їх порцією фруктово-ягідного салату, наприклад. Потім ви втянетесь і перестанете дивитися на солодке взагалі, бо самостійно відмовитися від осикою талії - це не розсудливо.



Категория: Новости