Метаболічний синдром або бич нашого покоління: як з цим боротися


Опубликованно 24.03.2018 01:22

Метаболічний синдром або бич нашого покоління: як з цим боротися

Проблема зайвої ваги найбільш актуальна для сучасної людини — з-за величезного ряду факторів ми стали сильнішими набирати вагу і все слабкіше його скидати. І всьому виною метаболічний синдром.

За традицією, ми не дивуємося тому, що різко набрали вагу і застосовуємо всі класичні і незвичайні способи скинути зайві кілограми. Однак, коли проблема зайвої ваги стає дуже гострою, а вага не йде, за умови сидіння на самій жорсткої монодієти — варто задуматися про причини.

Причин, через які з'являється зайва вага не йде величезна безліч. Серед них і гормональний збій, і неправильний спосіб життя, неправильне харчування, проблеми зі здоров'ям. У всій сукупності цих проблем є абсолютно наукова назва метаболічний синдром або синдром резистентності до інсуліну.

 Майже 30% жителів Європи страждають від метаболічного синдрому.

Метаболічний синдром — свого роду відповідь людського організму на неправильний спосіб життя і то кількість вуглеводів, які він постійно споживає. Всі твої цукерки, бургери і шоколадки в дві години ночі, а потім і в дві години дня відгукуються метаболічним синдромом. Суть в тому, що після тривалого неправильного харчування, організм перестає сприймати інсулін і не отримує глюкозу, яка і дозволяє засвоювати перший клітинами організму.

В такому випадку інсулін і глюкоза залишаються в крові і не йдуть далі, що тягне за собою порушення метаболізму і проблеми з гормонами. Тут тобі задишка, і "погано себе почуваю", і поправилася на п'ять кіло за два тижні, і голова болить, і тиск скаче.

Можна сміливо стверджувати, що метаболічний синдром — чергова проблема білих людей", які неконтрольовано «купаються» у своїх благах. Адже, майже 30% жителів Європи страждають від метаболічного синдрому.

Однак, вийти з цієї проблеми можна. І найголовніше, що потрібно.Як виправити?

Не важко здогадатися, що корінь всього зла знаходиться в нашому харчуванні та способі життя, а значить їх потрібно змінювати. Різко і відразу.Поміняти харчування

Потрібно в першу чергу збалансувати своє харчування і переглянути весь раціон. Їсти потрібно, але їсти правильно, щоб не заподіяти бідному організму ще більше шкоди.

Варто вживати щодня свіжі овочі і фрукти, налягати на складні вуглеводи (підійдуть бобові, крохмалисті овочі, крупи, цільнозерновий хліб).

Поділитися Твітнуть -->

Live Journal

Facebook

Twitter



Категория: Здоровье и Фитнес